Ressourcenorientierte Schema-Arbeit
Psychologische Beratung und Weiterbildung
Neue Wege entstehen indem wir sie gehen.
Neue Wege entstehen indem wir sie gehen
Unser Lebensweg verläuft nicht immer so wie wir ihn uns vorgestellt haben. Manchmal wird das Gelände plötzlich steil, eine Abzweigung wurde verpasst, die Sicht ist neblig oder wir hängen mitten in unserer ganz persönlichen Nordwand und merken, dass wir nicht mehr weiter kommen.
Schema-Arbeit bedeutet, innezuhalten, die eigenen Muster zu erkennen und neue Wege zu entdecken. Du gewinnst Schritt für Schritt wieder mehr Orientierung, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Weg.
Manchmal braucht es dafür eine andere Perspektive, einen Menschen, der ein Stück mitgeht, den Mut, einen neuen Weg auszuprobieren.
Wir begleiten dich dabei.
Schema-Arbeit
Was ist Schema-Arbeit?
Ressourcenorientierte Schema-Arbeit ist ein psychologischer Ansatz, der davon ausgeht, dass Menschen im Laufe ihrer Kindheit und Jugend bestimmte tief verankerte Denk-, Gefühls-, und Verhaltensmuster entwickeln. Die im Laufe unserer Lebensgeschichte entstandenen Schemata prägen oft unbewusst wie wir Beziehungen gestalten, Entscheidungen treffen und mit Herausforderungen umgehen. Nebst den hilfreichen Schemata, die uns im Alltag Orientierung und Sicherheit geben, verfügt jeder Mensch auch über weniger hilfreiche Schemata, die dazu beitragen, dass wir immer wieder in ähnliche Konflikte geraten, unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen oder auf Belastungen mit Stress, Rückzug oder Überforderung reagieren. Schema-Arbeit hilft diese persönlichen Muster zu erkennen, zu verstehen und neue, hilfreiche Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu gehen.
Für wen?
Schema-Arbeit richtet sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und ihre psychische Gesundheit aktiv stärken möchten. Im Gegensatz zur Schematherapie ist Schema-Arbeit ein präventiver Ansatz und ersetzt keine Psychotherapie.
Besonders hilfreich kann Schema-Arbeit sein wenn du:
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immer wieder in ähnliche Konflikte gerätst
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häufig über deine eigenen Grenzen gehst
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Schwierigkeiten hast, Pausen zu machen oder abzuschalten
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eigene Bedürfnisse oft vernachlässigst oder gar nicht wahrnimmst
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dich in Beziehungen nur schwer abgrenzen kannst
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bestimmte Verhaltensmuster erkennst, die dir nicht gut tun, du diese aber nur schwer verändern kannst
Viele Menschen erleben, dass sich bestimmte Muster im Leben wiederholen. Die gute Nachricht ist: Diese Muster müssen nicht dauerhaft bestehen bleiben. Schema-Arbeit unterstützt dich dabei hinderliche Muster zu erkennen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln, die dir helfen neue, gesündere Wege im Umgang mit dir selbst und anderen zu entwickeln.
Als Psychologinnen erleben wir täglich, wie wichtig es ist, psychische Gesundheit nicht nur zu behandeln, sondern auch zu fördern. Aus dieser Überzeugung heraus haben wir ein gemeinsames Angebot geschaffen, das Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung und Selbstfürsorge unterstützt.
Aus unterschiedlichen beruflichen Hintergründen, Perspektiven und Stärken bilden wir ein Kompetenzzentrum, in dem wir Wandercoachings, Workshops und Einzel- und Paarberatungen anbieten. Die enge Zusammenarbeit im Team ist für uns ein wichtiger Bestandteil unserer Arbeit. Wir ergänzen uns fachlich und persönlich und profitieren von einem regelmässigen Austausch. Dadurch entsteht ein vielseitiges Angebot, das individuelle Entwicklung auf unterschiedlichen Wegen unterstützt - professionell, praxisnah und menschlich.